小竹竿，大课间——竹竿舞轻松学
【摘要】：《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》第二部分第14条提出:“调整和改革课程体系、结构内容,建立新的基础教育课程体系,试行国家课程、地方课程和学校课程。”这就为竹竿舞的开发和在学校体育教育中的推广提供了可能和巨大的发展空间。
竹竿舞可以引入到学校体育教学中,一方面可以增加新的体育教学内容。让学生在过去枯燥乏味的传统体育项目中感受到新的运动乐趣。这也是体育课程改革的时代要求。竹竿舞具有浓郁的少数民族舞蹈风格，舞步简单大方，外国的游客称之为“世界罕见的健美操”。竹竿舞音乐动感十足，充满激情，轻松自然，通过舞蹈的跳跃动作与躲避竹竿的练习,它既能提高学生身体的灵敏性、协调性和节秦感,发挥弹跳能力,同时又能在愉快的气氛中培养合作交往的能力,让学生在跳动中体验少数民族体育文化,加深学生对民族文化的了解,增强学生的民族自信心和自豪感。从而让学生扬民族文化,将德育渗透于体育教学中。
【关键词】： 竹竿舞体艺教育身心健康 轻松
竹竿舞教育是以人的肢体语言来表现人思想感情的体育艺术，因此有人把竹竿舞称为形体艺术、人体艺术。在万物之中，人在运动中的美是最让人动心的，所以还有人把竹竿舞艺术称之为美的艺术。竹竿舞还是一种集体能、艺能、智能、气质于一体的综合性艺术，是一种融音乐韵律、人体美感、肢体技能于一炉的有机整体。竹竿舞对青少年身体成长、品行素质、自身修养及智力开发等方面均起着很大的促进作用。
因此，我校把竹竿舞作为体育和艺术特色，也是大课间的项目之一，虽然我校区只有一、二年级，学生们都还比较小，但是，师生同心同德，通过深入的探讨和研究，也找到了一些学习的方法和技巧、窍门，大人也较为害怕的竹竿舞也可以被低年级学生轻松拿下。
一、创设情景，培养兴趣
爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师，只要学生对它产生了兴趣，做起事来当然是事半功倍，因此，我利用工作空余时间，在网上或在书店通过查阅资料，了解少数民族跳竹竿舞的文化色彩、跳竹竿锻炼身体的价值以及练习方法和各种要求。我也和同事之间相互切磋，亲身体验，熟悉和掌握其动作技术和学练方法。
瞄准了恰当的机会，我在课室的多媒体上播放早就准备好的视频，画面既有海南的美丽风光，又有黎族男女青年跳竹竿舞的优美姿态。只见，舞时,8根长竹竿平行摆放成四行,两边各蹲4人,每人手握竹竿末端,伴随音乐鼓点的节奏,竹竿一开一合,不断地敲打,不断地变换图案。数名男女青年则跟随音乐鼓点的节奏,在交又的竹竿中灵巧、机智、自由地跳跃。当竹竿分开时,双腿或单脚巧妙地落地,不等竹竿合拢又急速地跃起,并不时地变换舞步做出各种优美的舞蹈动作。参加舞蹈的青年男女,一边跳舞,一边边由小声到大声地喊着“哎喂、哎一喂”,气氛热烈,引人入胜。小朋友本身就喜欢蹦蹦跳跳，看到屏幕上的竹竿舞者，手势、跳姿和全身动态的变化如此多样而富有韵味，不仅显现异常的豪迈、激昂，而且优美、潇洒和自然，马上被吸引住，大声欢呼，热烈拍手掌，兴趣盎然。
二、化繁为简，轻松入门
虽然同学们喜欢竹竿舞，但竹竿是圆的，学生容易踩到或者摔倒受伤，如果出现受伤事故，学生会有心理阴影。为了训练学生乐于学习竹竿舞，避免受伤事情发生，减少对跳竹竿的害怕心理。我通过深入的研究，充分做好各项细致工作。我把竹竿舞化繁为简，选取比较容易跳的4拍4的海南黎族音乐，该曲优美、激越、豪放、明快，与竹竿舞的节拍合情合拍，简直好像特意为竹竿舞谱曲一般。
训练开始了，我先从口诀加手势开始，先念熟口诀节拍（1234）和手势（开开合合），1拍和2拍是打开，3拍和4拍是合上。这个任务比较容易，学生不到2天就学会。熟记口诀后，再利用学校操场内地上的线条（类似竹竿）进行跳跃动作，左右脚各跳跃2下（注意在第1拍跳进去），由于口诀记背和跳跃的动作学习比较容易、轻松，通过竹竿舞基础训练，激发学生学习竹竿舞的兴趣，培养学生的形体习惯。学生很感兴趣，学生的练习积极性也提高了。
接着是重点，音乐感的训练，需要引导学生进一步体验音乐、感受音乐的美感，激发学生通过竹竿舞表现音乐情感的欲望。这个环节有点难度，特别是打竹竿的同学，所以，我分成两个部分来学习。第一，先听音乐，通过听音乐了解节拍和节奏，我在学生们听音乐的时候进行讲解，注意哪一段比较快，哪一段比较慢。第二，通过听音乐的节奏来跳熟练，我分成2部分来练习，1、打竹竿的同学只要是通过闭上眼睛听音乐也能做出打击的手势。2、跳竹竿的同学，会听音乐，一边听一边跳。这个环节，让跳得好的同学进行示范，其它同学按照教师的要求进行原地击掌，听音乐或者口令进行击掌或比划打竹竿动作，听音乐并伴有跺脚和跳跃动作，从而为掌握打竹竿和跳竹竿节奏打下坚实的基础。为了强化打竹竿的同学的乐感，做到全对无误，并且会在有突发事件时候（学生跳竹竿时卡脚）迅速恢复正确节拍，我特别进行训练，音乐时放时暂停，让他们自己恢复的节奏。
学习的过程当然有部分聪明的同学学得快，容易掌握，我让学生学得好学得快的同学教学得慢的同学,可以让1名或2名跳得好的学生带着学得慢的同学一起跳。老师们也从旁加以指导。小老师教得认真而又投入，学生们兴致盎然，学得非常投入，迅速掌握各动作要领，同学们动作一致，精神抖擞，气氛活跃，很快就学会了竹竿舞的不同的花式。
三、巩固练习，以赛带练
完成基础的知识和技能之后，最后整合练习。虽然学生由于之前基础已经比较扎实，但平时练习的线条和竹竿实物毕竟不同，而且之前练习“竹竿”是静态的，现在实物竹竿是动态，所以还得循序渐进。我把竹竿放好在地面，先不移动，让学生在竹竿上面跳上几次，没问题了，才让学生们上竿。由于之前的工作掌握得好，真正跳竹竿的时候学生们自然不再惧怕，即使是一年级的同学，也很快能熟练掌握跳竹竿舞。而二年级的同学可以根据口令、击掌声和节奏明快的音乐节奏等在平行线或平行竹竿之间进行各种跳跃，如：弹踢腿跳、后踢腿跳、分腿跳、单双腿交换跳、单脚连跳等。现在每次跳竹竿舞，学生们都非常开心和享受。
为了促进和提高学生练习竹竿舞的水平，我又通过建立学校竹竿舞兴趣小组，选取最精英的学生，利用大课间时以及各种活动负责对外展示我校竹竿舞特色。为了传承和发扬我们少数民族的传统文化，让每位师生都能够掌握竹竿舞的基本动作，并通过每一学年进行一次全校性比赛，使竹竿舞这项活动在校园中得以广泛推广提高。我还将全校竹竿舞比赛作为一项重要工作来落实。每周都有2节大课间竹竿舞，每学期进行一、二年级班际竹竿舞的比赛。更好地培养了学生对舞蹈的兴趣与爱好；提高了竹竿舞的基础知识和基本技能；增强了学生健康的情趣和良好的品德情操；培养学生的欣赏能力、舞蹈能力、表演能力和创造能力；提高了学生的艺术修养。
【参考文献】：
1、王蕾《竹竿舞对青少年体质健康效果的分析》2012年
2、黄斯琴《浅析海南黎族竹竿舞》2009年
3、亚根 《黎族舞蹈概论》2001年
4、安斗《关于少数民族体育项目进学校探析》2003年
5、张琨，龙碧波 《黎族竹竿舞对大众身心健康的发展作用》2006年