尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
为了增强学生体质，缓解大脑疲劳，调节情绪，提高身体的协调性，培养节奏感、韵律感以及促进身体的全面发展，学校为我们布置了寒假假期的体育学习计划，我们在寒假假期要学习《全国小学生第三套广播体操—七彩阳光》的全套动作。
《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，共分9节，68个八拍。
预备节：（4拍×8）
第一节：伸展运动（8拍×8）
第二节：扩胸运动（8拍×8）
第三节：踢腿运动（8拍×8）
第四节：体侧运动（8拍×8）
第五节：体转运动（8拍×8）
第六节：腹背运动（8拍×8）
第七节：跳跃运动（8拍×8）
第八节：整理运动（8拍×8）
从下周一开始，全体学生要按计划进行学习。
1月16日至1月22日，学习预备节至第二节。
1月23日至1月29日，学习第三节至第五节。
1月30日至2月5日，学习第六节至第八节。
从下周开始，每个周末，同学们需要将已学习的完整动作视频上传至班级钉钉群。学校将根据动作节奏、动作完成度等标准，每周在每个班级评选10名学习标兵，并在全部动作学习完成后，每个班级评学10名优秀学生颁发奖品。
现将《全国小学生第三套广播体操—七彩阳光》的视频传本群，由于版权关系，分解教学视频无法下载，需要同学们自行在网络搜索观看。