心理健康报告 篇一
本学期我班认真贯彻《幼儿园工作规程》，坚持以指南，纲要为指导，根据本园，本段的工作安排，按班级初工作安排开展各种活动，使我班幼儿情感态度、知识、技能等得到不同程度的提高。
一、教学方面
幼儿大部分时间都在活动室里，为了让幼儿有一个宽松、和谐、美化的环境，让幼儿喜欢班级进而喜欢参与活动。
1、根据幼儿的实际情况，布置了与主题、节日有关的环境和吊饰，并让幼儿参与到环境的布置中，激发幼儿的创造思维及动手能力。
2、我们每天坚持早阅读，及时让幼儿复习巩固所学习的`内容，严格落实周计划，按时组织教学活动及区域活动。
3、在组织活动时严格遵循幼儿的特点，将活动游戏化、生活化使我班幼儿在情感、态度、知识、技能等得到不同程度的提高。
例如：根据主题活动的需要及幼儿生活经验的缺乏，我们将马路上的十字路口和斑马线搬到了教室中间，既激发了幼儿游戏的兴趣又积累了生活经验。
4、通过语言活动让幼儿多讲、多看、多参与，幼儿仿编儿歌的能力得到了很大的提高。
二、保育工作
幼儿入园后家长最不放心的就是幼儿的安全、卫生保健工作，而幼儿园也将这些作为首要工作。
1、每天坚持为幼儿晨午检、泡手。
2、天气变化时及时提醒幼儿喝水。
3、为了让幼儿健康快乐的成长，我班教师根据幼儿的特点，做好幼儿的盥洗、餐点、午睡等环节的。工作。培养幼儿的自理能力。
4、对体弱的幼儿进行全面的照顾，对需要多补充水分的幼儿及时提醒喝水，对易感冒的幼儿提醒及时添减衣物。
5、离园前帮助幼儿整理衣物。
三、安全工作
安全是每个家庭及幼儿园的首要工作。为了确保幼儿的安全，使幼儿身心健康成长，我班将安全贯穿到幼儿的一日活动的各个环节中，注重多幼儿进行安全教育使幼儿提高安全意识和自我保护能力。
1、每周一下午开展安全教育活动。
2、每周我们进行一次安全自查工作。（电源、保温桶、电视等）。
3、保证保温桶水温不烫也不凉。
4、幼儿入园时提醒幼儿不带危险物品（刀子、剪刀等）。
5、将洗化用品如洗衣粉、餐洗净、消毒液等危险物品放置幼儿触不到的地方。
四、家园合作
1、切实做好常规性家长工作及时开展家长开放日，在活动中向家长展示集体活动及目标。
2、班级内开通博客，通过博客让家长与老师能更好更及时的沟通幼儿在家及在园的情况。
3、入园及离园时不定期与家长沟通。
五、个人工作总结
1、坚持执行周计划，每天组织好集体活动和区域活动。让幼儿得到全面发展。
2、为幼儿创设好的学习环境，在教室里设置了5个与主题有关的区域，让幼儿能在玩中学，在学中玩。
3、在卫生保健方面，以培养幼儿各项生活习惯为重点，抓好幼儿在园生活习惯，照顾好幼儿的身体健康。
我们的生活习惯培养包括了：培养饭前便后洗手，饭后擦嘴、漱口等良好卫生习惯，督促幼儿多喝水，对大、小便需要帮助的幼儿给予照顾，对出汗过多的幼儿，及时更换衣服，以防感冒，对体弱多病的幼儿给予特别照顾，每天都能认真地做好消毒和打扫工作。
4、业务方面。及时学习其他老师的专长，提高自己的业务水平。
本学期已经结束，在以后的工作中更好的努力，让幼儿能健康快乐的成长。
3.学校心理健康工作自查报告
这次培训共开课十一次，历时一年。每一次为我们讲课的都是心理健康教育方面的专家和优秀工作者。我非常珍惜这次宝贵的学习机会，认真参加培训，从不缺课。每次培训都认真做好记录，培训结束后及时整理笔记。按要求完成作业，认真复习积极备考，最终通过x市学校心理健康教育教师资格考试，成为一名学校心理健康教育教师。通过这次班主任心理健康教育培训，我掌握了一定的心理健康专业知识，更深入的认识了自我，面对工作有了更多的信心。可以利用专业知识分析现实工作中遇到的问题，进而找到解决的办法。和学生的沟通交流更为有效，提高了教学效率。
成为一名学校心理健康教育教师，对我来说是一种鞭策。我所在的学校里有很多中职生，他们正处在心理上的转型期，有些学生心理成长的很好，在迈向社会的过程中充满自信和力量，而也有很多学生由于种。种原因心理得不到成长，心理上的不成熟导致思想、行为上的不成熟，常常让老师、家长头疼不已。中职生迫切需要有人走进他们的心灵，给予他们心理指导。但是由于师资条件有限，任课教师负责教授各种文化课和专业课，多的是知识上的“传道、授业、解惑”，而和学生心灵沟通较少。班主任工作繁忙，一个人面对几十个学生，精力有限。有些家长“心有余而力不足”，对孩子物质上的关心较多，而对孩子心理上的关注较为欠缺。我希望自己通过专业知识的学习和实践经验的积累，帮助中职生重新认识自己，进而接纳自己，欣赏自己，帮助他们建立自信。看着学生能够拥有健康的心态、满怀信心走向工作岗位，作为一名教师才能真正体会到职业的幸福感和成就感。
在今后的工作中，我要更加严格的要求自己。多看书，多学习，不断丰富自己、完善自己。因为要想为别人提供帮助，首先自己内心要够强大。我还要结合学校的实际情况，尽我所能帮助需要帮助的学生，希望通过我的帮助，学生能以更加积极，良好的心态学习和生活，并为以后步入社会做好准备。而我自己也在不断的学习和实践中提升自我，追求更高的人生价值。
心理健康报告 篇二
调查内容：
小学生心理健康状况
调查目的：
素质教育是以培养学生在思想道德情操、科学文化知识、身体和心理素质、劳动和生活技能等方面得到和谐发展为宗旨的，学生的心理素质的培养是素质教育的一个核心内容。但现阶段涉及较多的还是心理问题较明显的大中学生，小学生的心理健康问题仍未受到足够的重视。而实际上由于社会的发展、各种竞争的不断加剧以及家庭教育和学校教育的一些失误，许多心理问题都表现出了向低龄化发展的趋势。同时大中学生存在的许多心理问题的成因也常可追溯到他们的小学时代。因此，对小学生开展心理素质教育非常有必要。
调查方法：
问卷调查
调查过程：
1、我们的调查选用华东师范大学心理系编制的心理健康诊断测验（Mentalhealthtext，简称MIIT）作为测验材料。
2、从璜山镇小的四和六年级八个自然班抽取被试共327人，其中男生173人，女生154人。年龄为11—13岁，基本上来自工人、一般干部和知识分子家庭。
调查结果：
1.就璜山镇小大多数的小学生而言，心理发展总体还是较健康的。
2.小学生中的心理问题还是普遍存在的。影响小学生心理健康的主要因素来自社会、学校和家庭，其中最主要的是学校教育和家庭教育。家庭教育一直是我国教育的一块误区。受中国传统意识的影响，也受社会、学校的片面人才观的影响，加上独生子女政策的实施，许多家庭存在着“重养育轻教育，重生理轻心理”、“智育中心论”等错误的`家教观念。一方面对孩子过分溺爱，一味满足孩子的各种需要，对孩子过分保护，在许多事情上包办代替，养成孩子依赖性强、任性固执等个性，使之缺乏独立生活的能力；另一方面，又片面追求孩子智力发展，把聪明、有知识、学习成绩好作为孩子的唯一目标，为了实现这一目标不惜花费大量的时间、精力和金钱，而结果往往适得其反。长期以来学校教育沿用的应试教育模式则不但忽视对儿童心理素质的培养，还由于一味追求升学率、以分数论学生好坏等，对学生的心理健康产生了不良的影响。
总之，从上述调查结果分析，我们可以得出以下结论：
1.杭州市小学生的心理健康问题还是普遍存在的，应该重视小学生的心理健康问题。
2.解决小学生心理健康问题的根本是由应试教育真正向素质教育转轨，在小学广泛开展心理素质教育。
3.要注重改善家庭教育的方式，改变错误的家教观念，保持学校教育和家庭教育的一致性。
4.要特别重视女生的心理健康问题，全面提高学生的心理素质。
心理健康简报 篇三
根据中学生心理发展的规律，帮助学生获取心理健康的知识，促进学生人格的健全发展，提高学校德育工作的针对性和实效性，本周，我校组织开展系列中学生心理健康主题教育。
一、筑牢心理防线——开展心理健康教育班会
周一班会课时间，各年级根据学生成长的历程不同角度，分别以“养成学习生活好习惯、珍爱生命，阳光生活、花开应有时（预防早恋）、神奇的心理暗示”为主题开展心理健康班会，各班班主任精心组织策划此次的教育活动，向学生分享和探索青春期心理健康方面的知识和方法，引导学生更好地面对青春期，更好地把握异性交往的原则，指导学生释放压力，勇于面对挫折，克服困难，增强心理素质。
二、积极心理，从容备考——开展心理专题教育
为助力高三学生在二轮复习阶段缓解心理压力、克服紧张情绪、保持持续发力的。学习心态，3月15日下午，学校在八角报告厅为高三年级举办了心理专题讲座，讲座由国家二级咨询师林义香老师主讲。林老师用图片展示、案例分析的形式引导学生要保持平和的心态、注意情绪的调节，帮助同学们心平气和、情绪稳定地走出“高原期”，用积极的心态面对最后的冲刺复习。高三学习即将迎来二诊考试，预祝高三学子考出优异成绩。
心理健康教育是学生成长中重要的一环，接下来我校将充分利用多种途径，持续进行心理健康教育，关注学生树立正确的价值观，培育健康心理、健全人格，让学生树立积极心理，展望精彩人生。
心理健康简报 篇四
为切实加强员工心理健康疏导，帮助员工特别是一线员工掌握科学的职场减压和排压方法，培养积极乐观的心态，9月23日上午，邮储银行六安市分行工会邀请六安市心理咨询师协会老师，对县支行分管行长、全市二支行长、理财经理举办了一场员工心理健康专题培训。
老师从职场人士的心理能量、心理素质、心理资本入手，认真细致的讲解了工作中压力产生的根源及各种因素。围绕如何保持乐观积极向上的心态，强调要善待自己、善待他人。围绕如何做自己的心理医生，做到自我调适、他人调适，正视压力、缓解压力、保持健康和谐的阳光心态、提高职业素养等，老师以幽默风趣的语言，运用大量生动鲜活的案例，分析了亲情、社会责任、自我识别、认知、调适压力及确保心理健康的渠道和方法，其中既包含心理健康知识，也有简单的应对技巧和训练方法，引导大家建立正面思考能力、抗挫折能力和诚信感恩积极向上的心态。
讲课过程精彩而生动，培训现场气氛活跃，参加人员和老师积极互动，不时传来阵阵掌声和欢笑声。讲座不仅起到了人文关怀、心理疏导的作用，还提高了全体职工对心理健康的重视程度和心理调节能力。
会后，员工纷纷表示，通过心理健康专题培训，加强了对心理健康的`理解，学会了如何用恰当的方法管理压力，掌握自我放松的心理治愈小技巧，便于今后在日常工作、生活中进行自我解压疏导，正确评价压力，调整角色，保持阳光心态，时时拥有春天般美好的心情，以更团结、更和谐、更高效的状态投入工作生活。
心理健康报告 篇五
幼儿哭闹现象是幼儿在园时经常表现出的一种行为，这种行为不但会影响到幼儿自我情绪的正常发展，而且会影响到其他幼儿的情绪稳定及教师组织正常的活动。为了找到减少幼儿哭闹次数和哭闹时间的办法，让幼儿的良好情绪得到发展，我以自己所教的中班的40名幼儿为研究对象，进行了幼儿哭闹现象的观察。
一、哭闹现象的类型
我们中班幼儿的年龄大多在4岁左右，虽然他们入园已经有一段时间了，但是哭闹的现象还是不少的。根据我的观察记录，我班幼儿的哭闹类型分为依赖情绪型(新入园、换老师、分离焦虑等)、交往不利型(语言沟通不畅、争抢玩具等)、需要得不到满足型(喝水、上厕所等)、受到挫折型(完不成任务等)、受家庭环境影响型(父母离异、父母吵架等)、身体受到伤害型、被外界因素干扰型(其他幼儿哭闹等),其中依赖情绪型占8%,交往不利型占40%,需要得不到满足型占10%,受到挫折型占8%,受家庭环境影响型占6%,身体受到伤害型占18%,受外界干扰型占10%。
二、现象产生的原因
依赖情绪型：一般来说，中班幼儿不应再出现这种现象，但是由于幼儿的性格或适应环境的能力不同，偶尔也会出现哭闹现象。相对来说，这种类型的哭闹持续的时间很短，教师稍加干预即可；交往不利型：随着年龄的增长，幼儿对于交往的需要越来越强烈，他们希望与别人沟通。但是，由于家长的溺爱，幼儿“自我为中心”的倾向十分严重，致使他们在交往中频频出错，所以在沟通过程中经常会出现哭闹现象。这种类型的哭闹只要教师及时给予帮助或幼儿及时加以调整，一般不会持续很长时间；需要得不到满足型：这种现象产生的原因主要是幼儿胆小或语言表达能力差，不能大胆地说出自己的想法；受到挫折型 :幼儿是一个个体，他们需要成功，但是他们的'生活经验、学习方式、现有水平不同，有的幼儿达不到统一的要求，从而产生哭闹。但是，同伴之间的帮助或教师的指导都能够减少这种哭闹现象；受家庭环境影响型：家庭是幼儿的主要生活环境，家庭的和睦与否直接关系到幼儿的情绪，父母离异与吵架都会影响到幼儿的情绪。这种类型的哭闹持续时间长，一般在两小时以上，教师的劝说很少起作用，只有等幼儿自己自然停止；身体受到伤害型：这是一种必然性的现象，幼儿对于痛觉表现得非常敏感，所以只要他们被碰就会马上有反应，从而导致哭闹。但是这种类型的哭闹会伴着注意力的转移而停止；被外界干扰型：幼儿的自制力比较差，容易被外界刺激，所以其他幼儿的哭闹会影响到他们。
三、解决问题的方法
在实际工作中，为了减少幼儿的哭闹现象，我采取了以下几项措施：一是带领幼儿参观幼儿园，让幼儿喜欢上幼儿园，避免幼儿由于对幼儿园的“恐惧”而害怕大人离去；二是创设和谐、温馨的活动环境，让幼儿自由地相互沟通。在活动前，对他
心理健康报告 篇六
良好的习惯和健康的心理事关少年儿童的成长，少年儿童的素质状况又关乎国家和民族的未来。在力推进素质教育的今天，我们每个人都应带着责任思考这一问题，立足实际为孩子们多做一些积极有益的工作。
一、我市少年儿童行为习惯养成和心理素质现状
近年来，市、市政府高度重视少年儿童行为习惯养成和心理健康教育工作，先后颁布了《加强和改进中小学德育工作的意见》、《徐州市中小学心理健康教育纲》等政策文件，举办了“争做文明人”主题教育、“中小学德育论坛”和“中小学心理行为健康教育宣传月”等一系列活动，全市行为习惯养成和心理健康教育取得了显著进步，教育部门提供的数据表明，多教师和家长认为孩子们的综合素质比以往明显提高。
但随着生子女的增多和社会环境的变化，部分少年儿童在行为习惯养成和心理健康上产生了一些问题。通过对我市0余名6-12岁学生的调研结果看，有些问题比较突出。一是唯我尊，脆弱娇气，怕苦怕累，生活自理能力差；二舒矩意识欠缺，对长辈没有礼貌，对父母缺少感恩，对他人不够尊重；三是对家长依赖性强，遇到困难和矛盾不知如何处理；四是责任意识和团结精神淡薄，不愿多做事情，不能与同学友好相处；还有极个别学生承受压力和挫折的能力差，有自卑孤僻、烦躁焦虑、抑郁叛逆等倾向。
二、问题产生的主要原因
一是家庭教育存在偏差。调查中有82%的家长“望子成龙、望女成凤”，认为学习是孩子最重要的任务。这种认识不但影响了孩子的全面发展，也加了孩子心理负担和精神压力。还有不少家长缺乏科学的教育方法，对孩子学习过分干涉或迁就，对孩子能够立完成的事情包办代替，导致孩子自我管理能力弱化。也有一些家长不清楚文明行为要求，不遵守社会公德，和孩子相处不注重个人言行，对孩子形成负面影响。
二是学校教育还有不足。传统的'应试教育模式主导了学校的教学活动，造成有的学校重智育轻德育、美育和心理健康教育。调研显示，不少教师对《小学生日常行为规范》的具体内容不了解；社会不良风气的诱惑也使部分教师不能坚守“才高为师，身正为范”的准则，对学生心理认知和行为养成带来负影响；还有的学校对行为习惯养成和心理健康教育投入不够，专业教师缺乏，教育活动的针对性和持续性有待提高。
三是社会环境负面影响明显。调研中把学习排在第一位的学生占比50.6%，而品德、心理仅占31.1%、18.3%，充分说明分数至上的社会评价标准对学生的思想认知已造成较冲击。再加之现实生活中存在的道德失范、诚信缺少、漠视公德等不良现象，以及网吧、游戏厅泛滥、网络和媒体信息庞杂等问题都不同程度地影响着孩子们的良好习惯和健康人格的形成。
三、加强少年儿童良好行为习惯养成与心理健康教育的建议
一是着力提高家庭教育水平。
要把对孩子的教育和对家长的引导有机结合，努力改变家庭文明习惯教育薄弱的现状。市文明办、教育局、共青团、妇联等单位应加强合作，联手打造高水平的家长学校，邀请专家学者定期开设专题讲座，让家长深度了解孩子良好行为习惯和心理素质养成的意义与途径，助家长提高教育素质、更新教育理念。加强家庭和学校的教育衔接，完善信息沟通平台，共同培养孩子的良好习惯和健康人格。调研中部分学生认为父母的言传身教对他们影响巨，不可替代。建议宣传部门制作一些倡导家长讲文明、重礼仪的公益广告，对孩子进行正面的引导示范。家长要注重个人修养，为孩子树立好的榜样。对孩子要学会理解和沟通，既关心学习，更重视品德和心理，创造包容、信任、幸福、温馨的家庭环境。
二是全力发挥教育主管部门和学校的重要作用。
教育主管部门和学校在孩子的良好习惯养成和心理健康教育上承担着重要责任，必须着眼未来，带着感情做好工作。教育主管部门应立足徐州中小学生实际，组织编写、推广使用行为习惯养成通用读本，努力解决现有教材说教色彩重，操作性不强的问题；扩传统文化名篇诵读活动范围，从部分学校向更多学校拓展；推动各中小学开展“文明礼仪之星”、“孝敬父母之星”、“乐于助人之星”等评选活动，激励孩子向榜样学习，培养良好习惯；师德考核评价机制，对违师德标准的严肃处理，对德才兼备、为人师表的老师予以重奖。各中小学要真正树立“素质教育，德育首位”的理念，发挥教师的表率示范作用，加强对孩子的引导训练，促进良好习惯的养成；要将心理健康教育纳入学校课程计划，开设心理健康校本课程，主动接受在徐高校的指导和培训，提高心理健康课程的教学质量，疏导和解决学生心理问题。建议每所中小学校尽快配备专职心理教师或学校社会工作者。
三是努力形成多方参与的社会合力。
政府要发挥作用，整合在徐高校和地方教育研究机构力量，建立徐州青少年研究中心，适度进行投入，重点开展少年儿童行为习惯养成和心理健康的课题研究，形成符合本地幼儿园、小学、中学各阶段要求的量化指标体系，为相关工作的开展提供科学依据。应更多关注学校心理教育的开展，加强队伍建设，督促设立心理教师编制；构建医教专业人员、社会工作者共同参与的平台，搞好少年儿童心理健康知识普及，开展心理健康辅导和咨询。进一步发挥少年宫、体育馆、图书馆等文化设施的作用，节假日免费开放校内场地设施，增建校外活动场所，为少年儿童提供更多更好的校外活动阵地。加文化市场、网吧和游戏厅的管理力度，净化孩子们的成长环境。电视媒体应多宣传优秀学生代表，多播出符合学生特点，主题鲜明的节目，对孩子形成良性引导和正面带动。倡导型社区和本地名优企业建立特色实践教育基地，让孩子们走进社会，在丰富多彩的实践中学会生活，健康快乐地成长。
心理健康简报 篇七
为促使家庭困难学生健康成长，xx小学多举措打造热爱生活、幸福成长的心理健康教育。
一是经济上帮扶。在困难学生享受低保的基础上，学校创造机会让孩子优先享受各种补助，通过实行师生一对一帮扶、联系志愿服务团队帮扶，社区捐资帮扶等途径，确保不让一个孩子失学，保障孩子健康成长。
二是精神上关怀。学校要求班主任为困难学生心理辅导教师，担任“爱心妈妈”或“爱心爸爸”。在学校生活与学习中予以指导与关心，优先给与孩子各种成长机会。在元旦、春节等重大节日优先给予孩子参与的机会，让孩子到舞台上展示自己的才华，并获得成功的体验。每年母亲节、父亲节给孩子购买书包、学具用品、衣物等，让孩子感受到“家”的温暖。课堂上优先提供回答问题的机会，让孩子获得学习进步的愉悦，培养孩子爱学习、爱交流的好习惯。定期给与孩子心理辅导，了解孩子的需求与烦恼，做好孩子的心理工作，鼓励孩子跟同学交流，促使孩子快乐成长。
三是社会上联动。学校及时联系社区为困难学生建立社区关爱档案，积极为困难学生献出爱心，给予关爱，让他们感受到社会的`温暖，做一个懂得感恩的少年，长大后做有用的人，以回报社会。
心理健康简报 篇八
8月25日，市人社局产业工会开展了以“升华自我，幸福启航——走出幸福的陷阱”为主题的职工心理健康培训活动。
本次培训邀请英国留学硕士、家庭关系辅导师、人力资源管理师、十分浩学认证导师、樊登读书·雨知教育认证翻转师、四川浩学心安心理咨询服务有限公司执行董事、总经理张芸淇授课。培训活动采取体验式教学模式，以互动小游戏、分享交流、小组讨论等丰富多彩的形式，让参训职工在情境中去感受、反思、释放和发现更好的自己，深入浅出地讲解了什么是幸福、如何正确理解幸福、如何对待消极情绪等心理健康知识，指导干部职工学会运用心理学知识化解消极情绪，帮助干部职工正确处理工作生活中的情绪压力管理，学习调整情绪的方法、技巧，建立起个人幸福感与职业幸福感，提升自我的。职业使命感。
培训活动得到了参训职工一致好评，大家纷纷表示受益匪浅。通过这次培训，干部职工掌握了相关心理健康知识和技能，对今后的工作生活很有指导作用，为更好的工作，生活打下了良好的基础。
心理健康简报 篇九
心理健康教育是适应现代教育改革的需要，也是适应学生个体发展的需要，同时还是适应未来社会对人才的需要。学校对学生的教育不仅仅是指对学生学习的教育，还应包括对学生心理素质的教育。
为此，我校心理健康工作小组在德育与安全处，校团委的指导下，借“5.25——我爱我”之际，开展了一系列以关爱自己为主题的心理健康活动。本次活动作为我校心理健康教育系列活动的一个新兴活动，旨在提高我校学生的综合素质。活动主要内容有面对全校师生开展的心理健康知识科普展、心理健康知识电子报刊征集；针对七年级学生开展的心理健康知识有奖竞答、心理电影赏析和心理测评等一系列活动。在活动中，老师和同学们都积极参与，认真学习与体会心理健康的`相关知识与技能。
通过“5.25”心理健康系列活动，全校师生对心理健康有了进一步的了解，为我校心理健康知识的宣传教育营造出健康向上的良好氛围。通过参与这些活动，可以全面提高我校学生的心理素质，帮助学生加强心理健康意识，学会自我心理调节，营造健康的校园文化氛围；让学生学会有效的心理调适技能与方法，从而增强学生认识自我、悦纳自我、发展自我和完善自我的能力，以健康向上的姿态迎接机遇、挫折的挑战。
心理健康报告 篇十
在学习《大学生心理健康教育》课程后，我在心里健康方面受益良多。主要是关于“目标”这个问题上的充分理解与认识、确立与冲突。高中时，我只有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。我不免会产生产生心理冲突。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。一个好的。人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。步骤一是发现或搞清楚主要人生目标是什么。在不断的自我提问中确定自己的目标。步骤二是当能够用一个简单的句子表达出我的人生目标了，那么就可以着手准备实现这项目标了。在这方面，职业的选择就是我所要着重考虑的问题。职业是一个工具，是帮助实现终极目标的工具。规划自己的职业的重要性，
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
2.你认为自己是什么样的人？（从自身性格、能力、优势与不足、情绪控制和管理等方面分析。）
我认为我是一个活泼开朗的人。我喜欢笑，性格活泼，在自我认识方面，我善于反思自己的心理与行为。从小我就有写日记的习惯，我经常会对自己的内心活动进行分析，这让我了解自己的能力和优缺点，对自己不会有过于苛刻的要求。经常性的反思也让我思考问题比较深刻，看待问题较为全面，所以给人印象比较稳重。在社交方面：我喜欢与人交往。我待人诚恳，为人善良。与人交往时能处处尊重、信任他人，重感情。能以换位思考的方式站在他人立场审视自我的行为，体验别人的心理感受。并且善于洞察别人的情绪与情感，乐于帮助别人。因此我的人缘也很好。对待事情方面：我会“三思而后行”。遇事冷静分析，以辩证的观点看问题，不轻易下结论。对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应。工作上有上进心，做事认真、勤奋，思路清晰，有条理。 4、我的兴趣爱好非常广泛，如书法、绘画、唱歌、打球、旅游、跳舞、写作等等。喜欢尝试新鲜事物，通过各种方式来提高自己个方面素质，充实自己，享受人生乐趣。但同时，我还是存在很多不足。比如做事不够细心，不够有耐心等很多问题，这也是需要
我不断努力克服和改善的。
3.根据自己的成长史，分析在成长过程中什么人或什么事对自己发生了重大影响，是如何影响到自己的。
在我过去二十年里，遇见过形形色色的人和事。但我印象最深、对我影响最大的是我小学的班主任郑老师。小学时的我是个内向害羞的人。回望过去，曾经有那么一块玻璃，牢牢地禁锢着我的心灵，让我无法释放自己，我那时候性格孤僻，只爱躲在教室最后靠窗的一角，那是我个人的天地。朋友们不愿意和一个声若蚊蝇的伙伴玩耍，几乎只会嗫嚅着说话的我让所有老师都懒得提问。“许多人围成一个圈子在游戏而我却被锁在心灵的黑屋子里，远远地望着，永不可能冲破枷锁。窗外温暖的阳光下，
我的心，寒冷如冰。”这句话是我当时心情的最好写照。
五年级的时候，来了一位新的班主任，她教语文。在她的第一堂课上，不知多久没被老师搭理的我竟被第一个叫起来回答问题。全班哗然。我呆住了。我甚至埋怨她为什么要和安分守己的我作对，让我承受巨大的压力。然而我还是鼓起勇气站了起来，喃喃着我的答案，然后又偷望了她一眼。
“同学，你的声音能不能再大一点，大一点"她还在坚持着。
所有的视线火辣辣地集中在我身上，一股热浪从长眠的心灵冲顶而出。泪如泉涌。我不顾一切地大声喊出了我的答案。
我不敢抬头，更不敢看她的脸。"啪，啪，啪",接下来分明是她的掌声。为我鼓掌是的，为我鼓掌！她走到了我的面前，慢慢地，一字一句地说："你有如此的勇气，喊出自己的见解，难道就没有勇气推开你心中的窗吗？"
我呆住了，热血凝固在发烫的脸颊，耳边震荡着的是方才轻轻震撼心灵的声音——不，那绝对是一声感召！我听到了来自心灵窗外的召唤！是的，是这个声音，打碎了我的精神枷锁；是这个声音，重新铸就了我内心的刚强；是这个声音，让我的内心充满了自信与希望！
后来的我，逐渐打开了心墙，变得开朗外向，回望我踏下的成长的脚印，无不充满了自信和阳光。除了"感激"二字。真的，我从里感谢这位重生我的老师。
4.幸福源于什么？你怎样挖掘生活中的幸福？
我认为，幸福只是一种个人的感觉罢了，看你自己怎么看待它了。很多时候，简单就是一种幸福。生活本来就太多的诱惑，太多的追求和渴望会让原来简单纯粹的人生变的迷茫与困惑起来。什么是幸福？这是个太老套的问题，我想每个人的答案和标准都不同，不过有一点是肯定的。那就是活着就是幸福，可以看到早上升起的太阳是一种幸福，可以听家人在你的餐桌唠叨个没完那也是种幸福，可以和好朋友插科打诨也是种幸福，幸福很多很多，多的就如你身边的空气，充盈在你的周围而你懵然不知。
幸福，好比时光老人给每个人每天24小时一样均等，只是，因每个人的态度不同而使幸福变得不公平，悲观的人认为，幸福是那遥不可及的地平线，可望而不可及；乐观的人认为，幸福就在身边。
幸福是什么，我不知道，但我知道，开心度过每一天，很轻松；珍惜现在所拥有的，很满足；把握时光，不留下遗憾，很充实。这，也许就是一种幸福吧。一个幸福的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，幸福就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同 ，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努
力地发掘生活中美好的一面，幸福的感觉就会接踵而来的。幸福其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间。
5.如何看待生活中遇到的挫折与失败？你觉得自己面对挫折的方式正确吗？
在遇到挫折与失败时，我们应当沉着冷静，不慌不怒。增强自信，提高勇气。 审时度势，迂回取胜。当我们遇到挫折时，要勇往直前。既定目标不变，努力的程度加倍。同时，倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。 再者，寻找原因，理清思路。当保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。