思维提升训练 篇一
1、健走
买一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列！健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。
普通步行也可以！ 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。
2、舞蹈
我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力 。我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。
3、搏击
●搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。
●你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。
●你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。
●你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。
●你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。
●充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。
4、滑雪
这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动——滑雪开始。滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。
附加值：协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。
5、骑单车
仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快？研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快——骑单车就能产生这种荷尔蒙。
踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。
小朋友思维能力提高的小建议 篇二
1 。 追问孩子“然后呢？”
当孩子说出一件事时，我们最好多去追问追问他，因为追问的过程，就是他想象的过程，也就是他思维发散的过程。
比如孩子喝完饮料后剩下一个空瓶子，我们可以问他“要把瓶子放去哪里呢？”孩子可能会回答扔掉，我们可以追问他，扔掉后它会去哪里呢？
当孩子顺着你的引导去思考、去想象的时候，大脑运转的同时，思维能力也会不断提高。
2 。 “一物多用”训练
我们可以经常跟孩子玩一个小游戏，就是猜用处，譬如我们可以询问孩子某样东西的作用，让孩子尽可能多的去回答。
例：我曾经问班上的孩子，砖头能有什么用，孩子们说了很多，能盖房子、能垒城堡、能打坏人……但我依然不肯罢休，鼓励他们再想想，结果收获了有趣的答案：踩在脚下能长高、能锻炼爸爸的肌肉、能被劈成两半……
原有的已知认识往往会让我们陷入思维的死胡同里，但孩子们思维相对灵活，因此通过这个训练可以冲破思维枷锁，尽可能多的去发散。
3 。 造句练习
多跟孩子玩造句游戏，譬如练习“因为……所以……”、“如果……将会……”，如果想增加一点难度的话，也可以试一下“如果不，那么就”的造句训练。
一方面，这样的练习不仅能理清孩子的逻辑思维，还能引发孩子的发散性思维，如果单纯造句对孩子有些困难，我们可以这样协助孩子：
比如可以问孩子：如果明天下雨，那么会发生什么事？然后引导孩子去多方位思考。
4 。 图形训练
我们可以利用卡片或者手绘，让孩子猜猜画的是什么。
譬如我们可以画简单的一个圆，然后问孩子这是什么、像什么，孩子的答案可能会千奇百怪：像桃子、像芒果、像脑袋、像我妈妈的镜子……
是的，我们要的就是多种多样的回答，孩子能想到的越多、回答的越多，就说明思维发散的越好。
5 。 故事训练法
这个游戏有三种玩法，第一种是讲完一个故事后，让孩子自己往下编，可以用“故事讲完了，你觉得还会发生什么事呢？”来引导孩子。
第二种玩法是几个小朋友在一起进行接龙，老师或家长编个开头，让第二个小朋友继续编，第二个小朋友说完后，第三个小朋友接着第二个小朋友的结尾续编，以此类推。
第三种叫推翻法，即改变故事中关键的转折点，然后让孩子思考：如果没发生这件事，那又会是怎样的一个结局呢？
6 。 让脑筋“急转弯”
根据孩子的年龄和理解事物的能力，可以适当的跟孩子玩脑筋急转弯的游戏，题目要从简单开始，不易过难。
猜题开始前，最好跟孩子说明，题目的答案只要想得到的都可以说出来。
如：什么东西比蚂蚁的嘴巴还小？
答：蚂蚁吃进去的东西。
7 。 大胆质疑
培养孩子的怀疑精神，不要听之信之，要有自己的思考和判断，老师、家长或书本上的不一定是对的，真正的答案要自己去思考和探索。
当孩子说出一个观点时，我们可以问问他为什么会这样，从而鼓励孩子质疑问题，并解决问题。
8 。 “好”与“坏”的思考
固有思维的形成往往容易一锤定音，即好的就一定全好，坏的就一定全坏，这显然是不对的。
所以要培养孩子一分为二的辩证法思想。比如冬天到了，下雪非常漂亮，孩子可能会说冬天真好，这时不妨问问他冬天好在哪，等他说完后再问问他：那么冬天有没有不好的地方呢？
9 。 阅读不可少
阅读的重要性是毋庸置疑的，一个从小爱阅读的孩子，将来一定是富有想象力和创造力的孩子。
孩子读的多了，见闻多了，思维就打开了。同时，不仅为孩子准备一些有趣的绘本，给孩子选购一些精美的宇宙、地球、海洋的卡片，更有利于孩子思维的扩散。
10 。 多玩益智游戏
益智游戏有不少，专门锻炼数学能力的、培养逻辑思维能力的、训练脑部发育的等等。
这些都可以让孩子玩起来，最简单的就是搭乐高、搭积木、玩拼图、数字与物品连线等等。
游戏是最简单直接的锻炼方法，而且孩子并不会因此而痛苦，相对于死板教条的课程，在幼儿时期，游戏启发才是最有益的。
学会利用潜意识 篇三
所谓暗时间就是人的潜意识用于思考的时间，而不是表面上你坐在那工作学习的时间。
当你十分投入一件事情时，时时刻刻大脑都想着这件事，不管工作还是走路还是吃饭，这个事情都会时不时弹出来，出现在脑海里，然后很容易进入思考状态，思考怎么做这件事。
这一点类似于类似于电脑后台程序和前台程序，表示工作可能只用到了前台程序。
如果学会让潜意识和显意识同时工作，效率就会提高两倍，甚至两倍以上。
所以，当你总是把一个问题放在潜意识中，利用潜意识思考问题时，效率提高了，也能帮助你锻炼大脑，渐渐的就习惯成自然啦。
或许可以尝试，在睡觉之前，给大脑下达一个任务：思考你提出的某个问题。