立秋节气的必备食物 篇一
1、西兰
花西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。
2、蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。
3、海带
海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
4、藕
藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。
5、苹果
健康最有利的水果。此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
6、鱼类
鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。
带立秋的诗句 篇二
1. 立夏见夏，立秋见秋(晋)。
2. 立秋种芝麻，老死不开花。
3. 立秋种荞麦，秋分麦入土。
4. 立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。
5. 立秋早晚凉，中午汗湿裳。
6. 立秋早晚凉，中午汗还淌。
7. 立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。
8. 立秋不立秋，还有一个月的好热头。
9. 立秋反比大暑热，中午前后似烤火。
10. 七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。
11. 立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。
12. 立秋不立秋，六月二十头。
13. 六月底，七月头，十有八载节立秋。
14. 早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。
15. 早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。
16. 立了秋，凉飕飕。
17. 早上立了秋，晚上凉飕飕。
18. 立了秋，把扇丢。
19. 立秋不立秋，六月二十头。
20. 六月底【】，七月头，十有八载节立秋。
21. 早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。
22. 早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。
23. 立了秋，凉飕飕。
24. 早上立了秋，晚上凉飕飕。
25. 立了秋，把扇丢。
26. 立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。
27. 立秋早晚凉，中午汗湿裳。
28. 立秋早晚凉，中午汗还淌。
29. 立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。
30. 立秋不立秋，还有一个月的好热头。