艾灸养生禁忌 篇一
禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），以助排泄器官排出体内毒素。
禁忌四：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。
禁忌五：要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。
禁忌六：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
禁忌七：因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。
禁忌八：要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
禁忌九：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
禁忌十：极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
按摩子宫穴位的作用 篇二
【子宫穴的准确位置图】
子宫穴位于在下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。
【子宫穴的按摩手法】
用双手中指指腹按揉并做环状运动，每次3分钟，每日2次。
【按摩子宫穴位的作用】
1、缓解治疗月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、阑尾炎等；
2、按摩子宫穴的功效：调经理气、升提下陷。
【针刺子宫穴的方法】
直刺0.8-1.2寸，局部酸胀感向外生殖器放散（孕妇禁针）；可灸。(对受针者做蜂毒过敏实验后，确定不过敏着。可用蜂针散刺，蜂针直刺，蜂针蜇刺。
【艾灸子宫穴的方法】
子宫穴艾条灸5-15分钟，子宫穴艾炷灸3-5壮。
【子宫穴主治】
妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，睾丸炎等。
【子宫穴穴位解剖】
腹内、外斜肌中，穴区浅层有髂腹下神经和腹壁浅动脉分布；深层有骼腹股沟神经的肌支和腹壁下动脉分布；再深层可进入腹腔刺及小肠。
【子宫穴的配伍】
1、月经闭止或月经不调：子宫穴配下曲骨穴、经中穴、交仪穴（《奇穴治疗诀》）；
2、月经痛：子宫穴配中极穴、关元穴、气海穴、带脉穴、八髎穴（《建议针灸疗法》），按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用；
3、血崩漏下：子宫穴配中极穴（《针灸大成》）；
4、女人子宫久冷、女子不孕症：子宫穴配照海穴、中极穴、三阴交穴（《针灸大全》）；
5、慢性盆腔炎：子宫穴配关元穴、血海穴、阴陵泉穴（《针灸学》，上海中医学院编）；
6、功能性子宫出血：子宫穴配三阴交穴、隐白穴（《中国针灸学》）；
7、子宫脱垂：子宫穴配维胞穴、足三里穴（《针灸学》，上海中医学院编）；
8、前列腺炎：子宫穴配归来穴、关元穴、筑宾穴、三阴交穴（《新医疗法手册》）。
子宫艾灸的正确技巧 篇三
第一个是关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
第二个部位神阙穴
在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
第三个部位是气海穴
该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起（右手在上 ，左手在下 ）放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。
艾灸每天做个30-40分钟，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸时间长，局部皮肤也会出疱，中医认为这是产生疗效的标志，但要注意皮肤护理，避免水疱破亏后引发感染。
第四个部位在背部命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯卧位，将两手握拳，背在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼穴，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下（使腰眼穴出现酸胀感效果更住）。然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。中医认为，“腰为肾之府”，坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。