调整好自己的心态 篇一
你们在冷静的这段时间里面，就是你应该调整自己心态的时候了，你们之间的联系千万不要以信息为主，这样你是没有办法从对方的信息中判断出他的情绪、语气和神态，最好的方式就是可以约出来见面，所以你在前期如果表现的特别的抗拒分手，对方说不定连见面的机会都不会给你，足以说明你冷静的心态是有多重要了。
拓展 篇二
男朋友要分手女生该怎么挽留
一、女生挽留男朋友常犯的错误
祈求对方留下来、祈求对方不要分手
在一段感情里，越是爱的'深，就越是放不开。这类人越是容易失去理智，放下自己的尊严，乞求对方不要离开你，可是，你越是想拼了命的想挽回感情，对方却越是毫不留情的离开。
没有人愿意和一个内心贫乏的人在一起，你越是内心脆弱，对方就更加的想要离开你。你的乞求，正是证明了自己没有能力，更加让他觉得离开你是正确的做法。
二、女生被分手挽回男朋友招数
有很多女性朋友，本来想着去挽留男朋友的，可是却总是喜欢说一些带刺的话，而且说了之后觉得很痛快。当自己忍不住想刺一下对方时，不妨先反思一下自己是否可能是如下几种原因：
1、你觉得自己无法影响对方，所以你想，如果你能伤害到男朋友，这样也许他就不敢再这样强悍。
2、发生的事情让你很不愉快，于是你想在话语上摆平他。
3、觉得他总是对自己说的话没有反应，所以你要用更强硬且带刺的话来引起对方的注意。如果你有以上几种情况之一，一定要立刻放下自己带刺的话。因为你压倒了对方的同时，也会让对方离自己越来越远。一定要永远记得自己的初衷是来挽留，而不是发泄。
三、然后如何让他重新认识你
改变一下自己的打扮
添置些新衣服，换个新发型或是做个美甲。让自己变得更漂亮，超出你前任对你的固有印象。但这种改变需要是不易察觉的，不能太过分、太夸张了。
有别人想和你谈恋爱已经够让你的前任吃醋了。不需要真的去谈一段新的恋爱。这会让你的前任搞不清状况，因为这样的话，他们就会觉得，你已经放弃他们了，或者你是在故意让他们吃醋。暂时不去谈恋爱，这样你的前任会觉得你对他还有感情，但也告诉他们，你成熟了，不会死缠烂打。
男朋友要分手 我该怎么挽留？
第一步：撤退，放松警惕，打破对方防备
当一个男人选择分手时，通常是一个深思熟虑的决定。你已经分手了，所以不要以情人的态度和语气挽回他。
而且，经常暴露需求感有两个主要危险：第一，对方会认定你在纠缠，并且会为了摆脱你而抵抗。第二，如果对方不拒绝你，那将很容易成为累赘，成为对方过度情绪化的存在。
在我们的指导下，结合两人的过去，决定采用“种子信”的方法，以退步为步，缓解关系的紧张气氛，打开挽回之窗。这封信只需要传达以下几点：面对分手的事实，解决自己的问题，减少目标的心理防御，建立友谊，为以后的康复铺平道路。
这实际上是一个单步反向操作。对方认为你会继续纠缠。当你经常暴露自己的需求感时，对方会想：“看，她还是一样，永远也不会改变。如果继续太累，分手是一种解脱。”然后你选择放手，相反，对方会冷静下来，检查双方的关系，同时注意自己的变化，为挽回做铺垫。
第二步:冷互动渗透改变，建立情感联系
什么是冷互动？在挽回过程中，即使我们总是彼此聊天或经常见面，即使你只是随随便便问他“你在做什么？”对方会猜到“她找我想干什么？是不是又想挽回我？”难免尬聊收场，次数多了他还会“习惯性不回复”。
因此，我们需要首先进行交互，即一系列诸如朋友圈，社交头像等侧面显示，以便对方可以看到我们的更改，即使他知道你正在为他发消息，他不能对你说什么。
有了传递改变的方法，接下来就是改变了。想想看，如果你不改变并保持现状，那么他为什么仍愿意和你在一起？这显然是不可能的。如果他在某个时候不要求你更改或不满意你，他将如何与你分手？因此，此时，你必须学会改变，完成真正的转变，粉碎过去的自我，充分改善自己，成为一个更好的人。
第三步:采取行动，升温关系
通过建立一些通信之后互动时，你可以尝试采取行动使你相遇，让对方再次认识你，并让他看到你的变化并感到惊奇。
当然，女孩不应该太主动寻找彼此，而应该通过各种方法创造一种交集，例如邀请约会的借口，碰巧的机会等等。这会使对方觉得你们之间的命运是无穷的，那么，那时，你可以通过自己的转变和一些挽回技巧来吸引他。
第四步：打开超级按钮开关，然后等待对方挽回
丰富你的世界，你越享受生活，就越爱生活，而你的新造型就越具有魅力。
挽回前任，他将更加在乎你的舒适度以及你能为他提供什么价值。当你的价值足够吸引人并且很高兴与你在一起时，你重组的机会就越大。
在对方长时间拒绝关闭关系的情况下，可以适当地增加预选，并可以引入合适的竞争对手，从而可以加快复合。
在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。
不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。
男朋友要分手女生该怎么挽留 篇三
一、反思你们之间的关系
一般恋人双方要分手一定会有原因，分析男友要跟你分手的原因你一定要反思的。除了引起你们分手的导火索，一定还有其他的事情让男友一点一点对你慢慢失望，这样才会最终和你提出了分手，因此你需要一些时间来反思你们之间的关系，思考清楚究竟是什么原因让你们之间走到了分手这一步。
冷静一段时间 篇四
男友提出分手之后，你应该给自己也给对方一些冷静的时间，这段时间里面你可以思考一下双方的关系，而且这段时间其实你们还不会完全没有联系，但我建议你如果对方提出了分手，你也不要立刻和对方划清界限，先说双方冷静一段时间，等到自己也有了心理准备之后，这样再去做下一步的计划会比较好。