史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》书中提出，高效能人士应具有的七个习惯：主动积极、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新，这七个习惯为一个整体，相辅相成，推动个人走向高效能。掩卷沉思，感慨其思想之深邃，论述之精美，而能够养成上述习惯，需要的是对自己的反思与改变。
稻盛和夫先生曾说“人真正地发生改变，是从心开始真正反省的那一刻开始”。宋代张端义所撰《贵耳集》卷上也曾记载一个发人深省的故事：“（宋）孝宗幸天竺，至灵隐，见观音像手持数珠。问曰：‘何用？’僧净辉对曰：‘要念观世音菩萨。’问：‘自念则甚？’曰：‘求人不如求己。’”
每个人都有自己的习惯，这是常年生活养成的，很难一时改变，想要打破固有习惯，一种是遭遇了难以想象的变故，如罹患重病或者遭遇差点丢掉性命的灾难等，只有让人从内心开始反省的那一刻，才可能真正地发生改变，这种改变会造就我们的第二人格，从原有的先天人格转变为后天的人格，遭遇这种灾难的时候，就是人格发生转变的时候。另一种是持之以恒的每天反省，回想哪里做的不好，怎样可以做的更好，只有进入这样的人生状态，就能让这种反思进入自己的潜意识，才能改变自己的习惯。
在生活中，我们通常会想养成很多我们想要的良好习惯，比如阅读的习惯，每天坚持运动，坚持练字，或是坚持每天规律的作息习惯等。当我们决心做的时候，信心满满，可几天之后，就会为自己无法坚持。王阳明认为“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成。”之所以无法做到知行合一，在于未能时长修炼自己的“心性”。
人生只有一次，唯有认真努力、乐观向上，同时不忘自我反省方能行稳致远，实现高效能。